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Blog de maternidad y lifestyle Sobre mí — Bea Arévalo Hola, soy Bea, creadora de contenido, madre de tres y amante de la organización, la maternidad real, el autocuidado y las escapadas en familia.Gracias por …

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ᴠɪᴠɪᴇɴᴅᴏ ᴄᴏɴ ᴇꜱᴛɪʟᴏ ᴇɴᴛʀᴇ ᴇʟ ᴄᴀᴏꜱ ᴅᴇ ꜱᴇʀ ᴛʀɪᴍᴀᴅʀᴇ🫶🏼
🧘🏼‍♀️me priorizo para cuidar mejor💞
👉🏼 tu ratito de inspiración💫
💌𝑏𝑒𝑎𝑎𝑟𝑒𝑣𝑎𝑙𝑜@𝑡ℎ𝑖𝑤𝑡𝑙𝑖𝑔𝑎𝑔𝑒𝑛𝑐𝑦.𝑐𝑜𝑚
Así es como organizo todas las cositas del pelo de Así es como organizo todas las cositas del pelo de mis pequeñas ✨ Durante mucho tiempo pensé que lo tenía “más o menos organizado”… pero la realidad era que había lagunas por todas partes. Un día las peinaba en el baño, otro en su cuarto, otro en el salón… y claro: peines por un lado, coleteros por otro, lazos perdidos por la casa y transportar todo era un caos total 😅 Hasta que dije: basta, lo necesito fácil, práctico y bonito. Y así lo he dejado ahora: 🧺 Una cestita con asa Con compartimentos para cepillos, peines, tijeritas para cortar gomitas y todo lo que uso para peinarlas. Me la llevo de una habitación a otra sin pensar. 📦 Una cajita con separadores Diferentes alturas, tapa con asa y todo ordenado por tipos: gomitas, pinzas, horquillas, mini coleteros… ¡cero pérdidas! 🎀 Un colgador de madera para lazos y diademas Lo más mono del mundo. Todo a la vista, súper organizado y encima queda decorativo. ¿Qué os parece? A mí me encanta cómo ha quedado y, después de varias semanas usándolo, solo puedo decir que es práctico, cómodo y me ahorra tiempo cada mañana. Si queréis os dejo los enlaces 🤍✨ #maternidadreal #organizacióninfantil #peinadosniñas #momlifeespañol #mamaorganizada #peinadoskids
Recap de mi día ✨ Aunque no en el orden en el han Recap de mi día ✨ Aunque no en el orden en el han sucedido las cosas 😅 1. Fotito previa a ir a correr y ahora ya con camiseta larga que ha llegado el frío 🥶 2. Trabajar, siempre trabajar pero hoy he estado preparando unas clases que daré pronto presenciales 👌🏼 y también he estado trabajando en mi nuevo proyecto 🤫 ganas mil de que salga a la luz 🤭 3. Hoy ha tocado masaje descontracturante lo necesitaba como el comer! Ya sabemos lo que hace el estrés, las malas posturas etc… y Nerea de @quiro.masajistadeportivo me ha dejado como nueva. (Bichear mis historias que os he dejado la oferta que tiene activa) 4. No, no tengo estas idílicas vistas😅 ya me gustaría ❤️ pero el frío de aire me transportaba a la sensación de ir caminando por un pueblo del piri y además yendo por la autovía muy a lo lejos se veían los picos más altos blancos y sí se notaba en el ambiente el frescor de esas primeras nevadas. 5. Comprar como toda persona adulta que lleve una casa a cuestas, que además no se en vuestras casas pero en la misma compra cada día aguanta menos días 🤪 Nada especial, nada extraordinario en mi día, pero justamente eso las cosas más simples me hacen feliz. #recap #midia @prozisespana @prozis @cd.lasfuentes #zaragoza
Soy esa mujer que quiere quedarse en casa a criar Soy esa mujer que quiere quedarse en casa a criar a sus hijos… y, al mismo tiempo, quiere triunfar en su carrera profesional. Y no te voy a mentir: a veces siento que esas dos partes de mí chocan todo el rato. Que cuando avanzo en una, retrocedo en la otra. Que quiero estar en todas… y no llego a ninguna. Tengo la suerte —y lo sé— de un trabajo que me permite elegir mis tiempos, estar con mis hijos cuando me necesitan, parar cuando la vida lo pide. Y aun así… sigue siendo una lucha interna constante. Porque somos mujeres que aman su hogar, pero también aman crear, crecer, aportar, soñar. Mujeres que quieren estar presentes en la infancia de sus hijos, pero que también quieren sentir que no renuncian a sí mismas. Y a veces duele. Duele la culpa. Duele la exigencia. Duele esa sensación de no hacerlo “suficiente” en ninguno de los lados. Pero ¿sabes qué? No estamos solas. Somos muchas viviendo este mismo sentimiento: el de querer ser grandes madres y grandes profesionales. El de no querer elegir entre dos mundos que también nos pertenecen. Y está bien. Está bien querer ambas cosas. Está bien construir tu propio equilibrio. Está bien ser esa mujer que lucha por su familia… y por sus sueños. Porque no tienes que dividirte. Tienes que integrarte. Y eso… también es éxito. 🫶🏼✨ #maternidadreal #mujeresreales #conciliacionfamiliar #mujeremprendedora #madresqueinspiran #vidareal
A veces invertimos en mil cosas… menos en nosotras A veces invertimos en mil cosas… menos en nosotras. Y al final, lo único que realmente cambia nuestra vida es cómo nos cuidamos, cómo nos hablamos y cómo nos priorizamos. 💛 Este carrusel es un recordatorio necesario… si tú estás bien, todo a tu alrededor también empieza a estarlo. Invertir en ti no siempre es hacer grandes cosas. A veces es estirar 5 minutos por la mañana, beber más agua, decir “no puedo ahora”, escribir lo que sientes o simplemente respirar profundo cuando el día se hace cuesta arriba. ✨ Salud física ✨ Salud mental ✨ Crecimiento personal Pequeños hábitos que suman, que sostienen, que te devuelven a ti. Porque cuidarte no es egoísmo. Es responsabilidad. Es amor. Es la base de absolutamente todo. 💫 ¿Cuál de estas áreas necesitas priorizar más ahora mismo? Te leo 🫶🏼 #autocuidado #bienestarfemenino #maternidadreal #saludmental #crecimientopersonal #priorízate
¡Basta ya! Ayer leí en un hilo de Threads cómo una ¡Basta ya! Ayer leí en un hilo de Threads cómo una madre acusaba al colegio de hacerle bullying a ella porque habían abierto un protocolo en el que su hijo aparecía como agresor. Y, de verdad… ¿en qué momento hemos normalizado negar la realidad antes de mirarla de frente? A ninguno nos gustaría pensar que nuestro hijo puede hacer daño a otro. A mí me dolería en el alma. Pero cerrar los ojos no hace que el problema desaparezca. Detrás de cada caso de acoso hay un niño que sufre. Una víctima que muchas veces termina creyendo que su vida no vale nada… y sabemos que algunos acaban quitándosela. Yo estuve ahí. Durante años. Y sé lo que se siente. Por eso no podemos seguir educando desde el “mi hijo no”, “mi hijo imposible”. Nuestros hijos pueden sorprendernos… para bien y para mal. Y eso no nos hace peores padres. Nos hace humanos. Lo que sí nos hace mejores padres es actuar: Escuchar. Acompañar. Pedir ayuda profesional. Mirar de frente la situación, tanto si nuestro hijo es víctima como si es agresor. Porque ambos necesitan apoyo. Sí, también el agresor, porque detrás de esa conducta muchas veces también hay dolor, falta de límites, necesidad de afecto o problemas que nadie ha visto. Basta ya de mirar hacia otro lado. Basta ya de proteger nuestro ego antes que a nuestros hijos. Basta ya de quitarle importancia al sufrimiento de un niño. Hablemos. Veamos. Acompañemos. La vida de un niño puede cambiar —o salvarse— cuando un adulto decide no mirar hacia otro lado. #BastaYa #StopBullying #AcosoEscolar #MadresReales #CriarConConciencia #EducacionConValores #HablemosDelBullying #MaternidadReal #NiñosFelices #PrevencionDelAcoso #SerMadre #ReflexionesDeMadre #FamiliasConscientes #CrianzaRespetuosa #TodosContraElBullying #Maternidad #MaternidadReal
“¿Cómo haces para ir al gym con todo lo que tienes “¿Cómo haces para ir al gym con todo lo que tienes encima?” La verdad… cerrando los ojos. Cierro los ojos y no miro si la casa ha quedado perfecta, no miro si tengo más trabajo por hacer, ni si el lavavajillas sigue sin vaciar. Porque si lo miro… no voy. Y si no voy, me pierdo ese rato que me devuelve la energía, la calma y la versión de mí que me gusta ser. No voy por estética (aunque ayuda), voy porque cuando entreno, me encuentro. Y cuando me encuentro, todo lo demás fluye mejor. 💪✨ A veces priorizarte no es cuestión de tiempo, es cuestión de cerrar los ojos y elegirte. #TiempoParaMí #Madre #Autocuidado #ConstanciaNoPerfección #MujeresFuertes #Priorizarme
✨ A veces no hace falta que el cuerpo grite para q ✨ A veces no hace falta que el cuerpo grite para que entendamos que necesita parar… basta con escuchar esas pequeñas señales que ignoramos cada día. 👉🏼 5 señales de que tu cuerpo te está pidiendo parar: 1️⃣ Te cuesta concentrarte. 2️⃣ Todo te irrita. 3️⃣ Te levantas cansada. 4️⃣ Comes por ansiedad. 5️⃣ Ya no disfrutas de nada. Y no, no es flojera. No es que estés “de bajón” sin motivo. Es que estás saturada. Tu cuerpo y tu mente están tratando de protegerte. 🕯️ Cuando empieces a notarte así… no sigas empujando. 💤 Duerme más. 🌿 Sal a caminar sin auriculares. 📵 Desconecta del ruido. 🫶🏻 Haz algo pequeño que te reconecte contigo: una ducha larga, una infusión caliente, escribir, respirar profundo. Porque tu cuerpo no te frena, te protege. Y escucharlo a tiempo puede evitarte mucho más cansancio, físico y emocional. 💬 Cuéntame, ¿cuál de estas señales sientes últimamente? #saludmental #autocuidado #cuidate #bienestar #descanso #maternidadreal #estres #autoconocimiento #mindfulness #vidaslow
No sé qué tiene el otoño… pero me vuelve a llamar No sé qué tiene el otoño… pero me vuelve a llamar el horno 🍂 Un pan casero, un bizcocho o una tarta de chocolate como esta 🤎 Esta vez con el mix de @dr.oetker_reposteria que venía en mi @degustabox de este mes, ¡y ha sido un éxito! Solo 3 huevos, mantequilla, mezclar, hornear 18 minutos y listo. Una merienda de viernes fácil, rápida y deliciosa — y los peques felices 😋 #OtoñoEnCasa #MeriendasCaseras #MomLife #Degustabox #ChocolateLovers #RecetasFáciles
Tengo hipotiroidismo. Y no, no es algo nuevo… conv Tengo hipotiroidismo. Y no, no es algo nuevo… convivo con él desde los 17 años. Vamos, que lleva media vida conmigo, y aún así, ahora de adulta, me sorprende lo poco que sabía sobre él. Durante años solo escuché: 👉 “Tómate la pastilla en ayunas, 30 minutos antes del desayuno, y ya está.” Y ya está… nada más. Nadie me explicó qué podía pasar si tomaba suplementos a la vez, o cómo podía afectar realmente a mi cuerpo más allá del peso. Con el tiempo y las ganas de cuidarme, empecé a investigar y descubrí todo un mundo que nadie me había contado. A veces me pregunto si los sanitarios piensan que ya deberíamos saberlo… o si simplemente ni ellos lo saben del todo. Lo que sí tengo claro es que nadie va a cuidar de tu salud como tú misma. 💊 Informarse, escucharse y cuidarse debería ser parte del tratamiento. Ahora sé que no debo tomar los complementos en el desayuno, que debo beber un gran vaso de agua con la pastilla y esperar mis 30 minutos antes de desayunar… y que los ayunos no me hacen ningún favor. Así que cada mañana me tomo ese tiempo: sin prisas, con conciencia. ☕️ Hoy, por ejemplo, mi desayuno viene más tarde, pero viene bien hecho: con calma, con mimo y con el jamón de York 97% carne de @degustabox cold, porque cuidarse también está en los pequeños gestos. 🩷 #Hipotiroidismo #SaludHormonal #Cuidarse #VidaSaludable #RutinaMatinal #Degustabox #CuidarseEsQuererse #BienestarFemenino #MujeresReales #AutoCuidado
✨ HÁBITOS QUE CALMAN MI MENTE ✨ Porque no siempre ✨ HÁBITOS QUE CALMAN MI MENTE ✨ Porque no siempre podemos controlar lo que pasa fuera… pero sí cómo cuidamos lo que pasa dentro 💭 1️⃣ Mover el cuerpo, respirar, sentir el sol. Salir a pasear, correr o hacer bici rodeada de naturaleza me ayuda a liberar pensamientos, vaciar la mente y volver a conectar conmigo misma. 🌞🍃 2️⃣ Tener un organizador visible para toda la familia. Ahí apunto todo: citas, reuniones, extraescolares… y así mi cabeza descansa. No todo tiene que estar en nosotras, y tenerlo escrito es una forma real de soltar carga mental. 🗓️ 3️⃣ Escribir lo que siento. No lo hago cada día, pero en esos momentos de caos mental o tristeza sin motivo, escribir me da una paz brutal. Poner palabras a lo que me pasa me ayuda a entenderme y saber qué necesito. ✍🏻💛 💫 La calma no llega sola, se construye con pequeños hábitos que te devuelven al presente. No se trata de tenerlo todo bajo control, sino de encontrar equilibrio entre lo que haces y lo que sientes. 🩵 Empieza por uno, el que más te resuene, y conviértelo en tu refugio. #Bienestar #Autocuidado #SaludMental #OrganizaciónFamiliar #CrecimientoPersonal #RutinaConsciente #MaternidadReal #EquilibrioMental #HábitosSaludables #VidaConCalma
El tipo de madre que quería ser y la que al final El tipo de madre que quería ser y la que al final acabé siendo... No son la misma. Y durante mucho tiempo me costó aceptar eso. Quería ser paciente, dulce, tener siempre la casa en orden y la sonrisa puesta. Pero la realidad es que a veces grito, me desbordo, pierdo la calma y lloro a escondidas. Porque no soy perfecta, y aunque lo intento, hay días en los que simplemente no puedo más. Y lo peor no es equivocarte... Lo peor es cómo te juzgas después, cómo te castigas por no ser esa madre ideal que imaginabas. Pero ¿sabes qué? Ser madre también es aprender a perdonarte, a entender que incluso cuando te equivocas, sigues siendo suficiente. Tus hijos no necesitan una madre perfecta, necesitan una madre real, que ama, que se equivoca, que lo intenta cada día y aún así sigue ahí, presente, abrazando fuerte. Cuéntame, ¿también te pasa que a veces sientes que no eres la madre que soñabas ser? #MaternidadReal #MadresReales #CansadaPeroFeliz #CuidarseTambiénEsCriar
👑 Maquillaje de Reina de Corazones ❤️♠️ Poderosa, 👑 Maquillaje de Reina de Corazones ❤️♠️ Poderosa, atrevida y con un punto de locura En este vídeo te enseño paso a paso cómo conseguir este look: desde la base perfecta hasta esos labios rojos intensos que gritan “¡Que les corten la cabeza!” 😈 💬 Cuéntame, ¿de qué te vas a disfrazar este Halloween? #MakeupHalloween #ReinaDeCorazones #HalloweenLook #HalloweenMakeup #MakeupPasoAPaso #IdeasHalloween #MaquillajeHalloween #MakeupInspo #Halloween2025 #ReinaDeCorazones
A veces me sorprende mi capacidad de aparentar est A veces me sorprende mi capacidad de aparentar estabilidad emocional, cuando en realidad por dentro estoy a dos “mamáaaa” más de explotar 😂 Si eres madre y nunca has hecho este saludo de “todo bien, todo controlado” después de un colapso mental… es que claramente no tienes hijos. 🤪 #MaternidadReal #HumorDeMadres #VidaDeMadre #MadresCansadas #MamáReal #MaternidadConHumor #CosasDeMadres #MadresReales #CansadaPeroFeliz #MujeresReales
Querida mamá: A veces te culpas por no llegar a to Querida mamá: A veces te culpas por no llegar a todo, por no ser suficiente, por sentir que los días pasan volando y tú solo vas apagando fuegos. Te culpas por no haber pasado más tiempo con tus hijos, por no haber tenido ese rato para ti, por el grito que salió sin querer cuando ya no podías más. Pero quiero que lo recuerdes: No fallas por cansarte. No fallas por necesitar un descanso. Fallamos cuando nos olvidamos de que también somos personas. Tú también mereces cuidado, tiempo y calma. Porque una madre que se cuida, no solo se encuentra… también enseña a sus hijos a quererse sin culpa. 💛 💬 Cuéntame, ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por ti? #MaternidadReal #MujeresReales #MadresCansadas #CuidarseTambiénEsCriar #MamáReal #ReflexionesDeMadre #MaternidadConsciente #CansadaPeroFeliz #MujeresQueInspiran #MaternidadSinFiltros #MadresRealesUnidas
El otro día me di cuenta de algo. Por mucho que in El otro día me di cuenta de algo. Por mucho que intento cuidarme y “arreglarme”, ya no lo hago como antes. Tenía una sesión de fotos y me paré: pensé el look, el maquillaje y cómo llevar el pelo. Mientras me hacía las ondas me pregunté: ¿hace cuánto que no me las hacía? ✨ No voy a comparar con la etapa sin hijos. Solo recordar cuando era mamá de dos y, aun con el caos, me dedicaba más ratitos. Tal vez mi memoria me juegue a favor y en realidad fue cuando la segunda ya era más mayor… Porque pasa algo: superados esos dos-tres primeros años, empiezas a encontrar pequeños momentos para ti. Y aunque tímidamente empiezo a sentirlos de nuevo. Mi bebé empieza a soltar y yo empiezo a volver. Volver a reconocerme en el espejo, en unas ondas bien hechas, en un labial que me gusta, en el placer de elegir mi look sin prisas. No es vanidad: es volver a mí. 💄👗 Y el otro día salí de casa distinta, como si me hubiera dado la mano a mí misma y dijera: “Aquí estás. Te estaba echando de menos”. Y os digo algo: me encantó volver a verme. 💫 Cuéntame: ¿en qué momento sentiste que empezabas a recuperar tus ratitos? ¿Cuál es tu “detalle” que te hace reconectar: pelo, maquillaje, perfume, una prenda? Te leo. 🤍 Fotos 📸 de @fraannvazquezz._ #MaternidadReal #Autocuidado #TiempoParaMí #VueltaAMí #MamásReales #Trimadre #RutinaDeBelleza #LookDelDía #Ondas #Makeup #EstiloPersonal #ModaMujer #VidaEnZaragoza #MujeresQueInspiran
Porque si eres madre, sabes que ahí dentro ya no h Porque si eres madre, sabes que ahí dentro ya no hay agua… hay un ecosistema propio 🫠 Un poquito de pan, una miga flotando, restos de galleta y, si hay suerte, algún trocito misterioso sin identificar 😂 En esta casa los llamamos “pececillos” 🐟 Y sí, a veces me los bebo con proteína incluida porque la sed puede más que el asco 🤣 #MaternidadReal #HumorDeMadres #VidaDeMadre #MadresCansadas #Pececillos #MamáReal #MaternidadConHumor #CriarConRisas #CosasDeMadres
Una cosa es tener sed… Y otra muy distinta es tene Una cosa es tener sed… Y otra muy distinta es tener tanta sed como para beber agua de la botella de tus hijos 😅 Porque si eres madre, sabes que ahí dentro ya no hay agua… hay un ecosistema propio 🫠 Un poquito de pan, una miga flotando, restos de galleta y, si hay suerte, algún trocito misterioso sin identificar 😂 En esta casa los llamamos “pececillos” 🐟 Y sí, a veces me los bebo con proteína incluida porque la sed puede más que el asco 🤣 #MaternidadReal #HumorDeMadres #VidaDeMadre #MadresCansadas #Pececillos #MamáReal #MaternidadConHumor #CriarConRisas #CosasDeMadres
Humor sí, pero realidad también, aunque solo se ha Humor sí, pero realidad también, aunque solo se ha confundido por 10 minutos 😂 un lapsus en el horario pero con tres hijos no vamos a pedir más que a mi también podría pasarme 🤣 #maternidad #maternidadconhumor #humor
Hoy te enseño el maquillaje de Halloween más fácil Hoy te enseño el maquillaje de Halloween más fácil del mundo 😈 Solo necesitas tres cosas: 💋 un labial rojo, 🧴 la tapa del labial, y un rizador de pestañas 👁️ Sí, sí… con eso puedes hacerte un maquillaje de miedo en menos de 5 minutos ⏰ Aplicas el labial, usas la tapa para marcar círculos perfectos y con el rizador haces los detalles… ¡y listo! 🔥 Un look de Halloween rápido, sin complicaciones y sin gastar en maquillaje especial. Porque a veces, con lo que tienes en el neceser… ya puedes dejar a todos muertos de envidia 💀💋 💬 ¿Te atreves a probarlo este Halloween? #MakeupHalloween #MaquillajeFacil #HalloweenLook #HalloweenMakeup #MakeupTutorial #SpookyVibes #DIYMakeup #Halloween2025 #IdeasHalloween #MaquillajeRapido
Hoy te enseño un peinado de Halloween súper fácil Hoy te enseño un peinado de Halloween súper fácil y rápido 😈 Solo necesitas una diadema, un poco de alambre y papel de aluminio 👻 1️⃣ Coloca el alambre en la diadema formando la forma de los cuernos. 2️⃣ Cúbrelos con papel de aluminio para darles volumen. 3️⃣ Y ahora viene lo mejor… ✨ Enrolla tu pelo alrededor de los cuernos hasta cubrirlos por completo. ¡Y listo! 🔥 Tendrás unos cuernos hechos con tu propio pelo, sin peluca y sin gastar casi nada. Ideal si quieres un look de Halloween llamativo pero sin complicarte. 🕸️ Guarda este vídeo para probarlo 🎃 #HalloweenHair #PeinadoHalloween #HairTutorial #DIYHalloween #SpookyHair #HalloweenLook #PeinadosFaciles #Halloween2025 #HalloweenInspo #HairIdeas
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