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Maratón de películas para Halloween en familia.

por Mividaen1maletaActualizado el noviembre 20, 2025octubre 23, 2020

Llevamos ya unas semanas adentrándonos en la temática Halloween, y como no podía ser de otra forma realizando unas buenas sesiones de cine en casa 🙌🏼 así que os vamos a dejar un listado de …

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VUELTA AL COLE EN CASA

por Mividaen1maletaActualizado el noviembre 20, 2025octubre 6, 2020

No, nosotros no hemos vuelto al colegio, nos toca una vuelta al cole en casa, ante las altas ratios y las escasas medidas de seguridad, hemos decidido que lo mejor para nuestra familia era realizar …

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Postparto, el gran desconocido

por Mividaen1maletaActualizado el noviembre 20, 2025agosto 11, 2020

Acaba de nacer tu bebé y todas las miradas son para él, incluso las tuyas, no dejarías de mirarlo nunca, pero dentro de ti, todo es distinto, tu cuerpo no es el que era, ni …

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Mi lactancia materna

por Mividaen1maletaActualizado el noviembre 20, 2025julio 28, 2020

Hoy llevamos 4 meses de lactancia materna, ella me lo ha puesto muy fácil siempre, hasta cuando me toco pasar un día en el hospital cuando ella tan sólo tenía cuatro días de vida, y …

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Organización y Hogar

La importancia de una buena organización

por Mividaen1maletaActualizado el noviembre 20, 2025julio 14, 2020

Hace unos días comentaba por mi Instagram la sensación que tengo de que no me cunden nada los días, y es que en especial esta cuarentena se me ha ido todo de las manos, horarios, …

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5 MANERAS DE GANAR DINERO O PRODUCTOS GRATIS CON TUS REDES SOCIALES.

por Mividaen1maletaActualizado el noviembre 20, 2025junio 16, 2020

Hoy os traigo diferentes plataformas a las que podéis acceder para ganar dinero o productos gratis, en muchas de ellas da igual el número de seguidores que tengas en tus redes sociales, o incluso no …

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Maternidad real y crianza

PREPARANDO MI BIMATERNIDAD

por Mividaen1maletaActualizado el mayo 31, 2020febrero 6, 2020

A veces no sé si es mas importante preparar todas las cosas que necesito para la llegada de este segundo bebé, o preparar mi mente para la bimaternidad. Ambos aspectos son muy importantes, uno es …

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¿Y qué meto dentro del calendario de adviento?

por Mividaen1maletaActualizado el mayo 31, 2020noviembre 26, 2019

Como os comentaba en el último post, este año quería hacer un calendario de adviento más especial y es por eso, que decidí que dentro no iban a ir ni caramelos, ni juguetes, y os …

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Calendario de adviento casero

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No sé vosotros pero yo, ya siento la navidad muy cerca☺️ y lo primero que quiero tener a tiempo este año es el calendario de adviento, y me apetece que sea especial y no el …

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Canastillas de embarazo gratuitas

por Mividaen1maletaActualizado el noviembre 22, 2025noviembre 12, 2019

La llegada de un bebé son muchísimos preparativos, y muchas veces y más si eres primeriza, vas un poco perdida sobre los productos que utilizar para nuestro futuro bebé o para nuestro propio cuidado en …

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beaareval0

✨Ni madre perfecta, ni jefa esclava.
Ayudo a negocios en @agencia_thiwtlig 💻
Hablo mucho en @womnia.es💬
Mi manual de resistencia digital aquí 👇🏼
Ser mamá es el acto de magia más difícil del mundo Ser mamá es el acto de magia más difícil del mundo: sonreír por fuera cuando estás rota por dentro. ✨ A veces creemos que nuestro superpoder es la invencibilidad, pero la realidad es que seguimos adelante por inercia, por amor, y porque sentimos que si nosotras paramos, el mundo se detiene. Pero déjame decirte algo: No tienes que ser de hierro. Esa fuerza que sacas para tus hijos es admirable, pero también es válido soltar el control, llorar y decir “hoy no puedo sola”. Permitirte no estar bien no te hace menos madre, te hace humana. Busca ese refugio, esa amiga o ese apoyo que te sostenga mientras tú recuperas tus piezas. Porque para cuidar, primero tienes que estar cuidada tú. ❤️🩹 #MaternidadReal #SaludMentalMaterna #MadresGuerreras #Autocuidado #NoEstasSola
Querida mamá: A ti, que hoy sientes que las ojera Querida mamá: A ti, que hoy sientes que las ojeras te llegan a las rodillas y el café ya no hace efecto. A ti, que te fuiste a la cama repasando esa vez que perdiste la paciencia, convencida de que lo estás haciendo todo mal. A veces nos castigamos por lo que falta: por el grito que se escapó, por la casa desordenada o por no llegar a todo. Pero mientras tú cuentas tus errores, ellos cuentan tus abrazos. Mientras tú dudas de tu capacidad, ellos solo ven su lugar seguro. Confías en ellos incluso cuando ni ellos mismos lo hacen. Los impulsas, los sostienes y crees en sus sueños aunque a ti te falte el aliento. Esa fe ciega que les tienes hoy, es la que les dará alas mañana. Porque aunque hoy te sientas pequeña entre tanta exigencia, para ellos eres gigante. Detrás de cada gran historia, siempre hubo una mamá que creyó primero. ❤️ Etiqueta o envíaselo a esa mamá que hoy necesita recordar lo valiosa que es 😘 #OrgulloDeMadre #CrianzaConAmor #MomLife #TribusDeMadres
No sabía que necesitaba mezclar fresas con leche d No sabía que necesitaba mezclar fresas con leche de pistacho hasta que lo probé. Es dulce, refrescante y tiene ese toque crunchy que lo cambia todo. Paso a paso: 1. Machaca fresas frescas en el fondo (el toque natural es clave). 2. Mucho hielo (¡que no falte!). 3. Tu leche de avena y pistacho bien espumada para ese efecto nube. 4. Pistachos picados por encima. ¿Te animas a probarlo? Guárdatelo para cuando necesites un capricho fresquito. ✨ • Publi - @degustabox @yosoyvegetal #receta #bebidadepistacho #recetaverano
Si el Coliseo tiene una estrella porque “hay mucha Si el Coliseo tiene una estrella porque “hay muchas piedras”, imagina lo que pueden decir de nosotros los que no ven más allá. 🏛️✨ No pierdas ni un segundo intentando gustarle a todo el mundo. Hasta las maravillas del mundo tienen haters, ¡imagínate el resto! Haz lo que te haga feliz, vístete como quieras y brilla a tu manera. Tú eres el monumento. Las quejas... que se queden en la sección de reseñas. 😉 #Autoestima #SinFiltros #SeTuMisma #MentalidadPositiva
¿Aún sin planazo para estos días? 🍔✨ Si todavía n ¿Aún sin planazo para estos días? 🍔✨ Si todavía no te has pasado por The Champions Burger, ¡no sé a qué esperas! Yo ya he probado unas cuantas y os prometo que tengo un problema: ¡aún no he podido elegir mi favorita! 🤤 El nivel está por las nubes. 📍 ¿Dónde? En el Parque del Agua. ⏳ ¿Hasta cuándo? Solo estarán hasta el 5 de abril. ¡Corre, que vuelan! No digas que no te avisé... 🏃‍♀️💨 •Publi #Zaragoza #TheChampionsBurger #ZaragozaGastronomica #Planazo #BurgerLover ParqueDelAgua
24 horas parecen muchas, hasta que empiezas a reco 24 horas parecen muchas, hasta que empiezas a recortar. ✂️ Esta era mi realidad hace unos años. Un papel lleno de horas donde mis hijos solo ocupaban una pequeña tira de 60 minutos. ¿Traemos hijos al mundo para que los críen otros? La respuesta lógica es no, pero el sistema nos empuja a ello. La conciliación no es salir una hora antes; es dejar de sentir que tienes que elegir entre ser la profesional que te apasiona ser y la madre que tus hijos necesitan. Esa lucha constante agota, y por eso decidí que mi tiempo no podía seguir siendo una moneda de cambio. En el vídeo de YouTube de hoy os hablo a fondo sobre este cambio de vida y cómo sobrevivir a esta carrera de obstáculos. ¿Cuántas horas te quedan a ti al final del día? Te leo en comentarios. 👇 #materndiadreal #conciliacion #emprendimiento
Dicen que cumplo 35, pero estoy convencida de que Dicen que cumplo 35, pero estoy convencida de que es un error de sistema. ¡Sigo en los 25! 😜✨ Gracias por tanto cariño hoy. ¡A celebrar! 🎈🥂 #Sweet25 #Chapter35 #BirthdayMood
A veces, el mayor acto de amor hacia tu familia es A veces, el mayor acto de amor hacia tu familia es, precisamente, regalarte un espacio a solas. No se trata de querer estar lejos, se trata de recordar quién eres fuera del rol de “mamá” para poder volver a él con toda la energía del mundo. El silencio que recarga Dormir del tirón no debería ser un lujo, sino un derecho fundamental de salud mental. Despertar sin el “modo alerta” encendido permite disfrutar de los pequeños detalles que el caos diario suele pisotear: • Tu ritual, tus tiempos: Aplicarte tus cremas sintiendo cada textura, sin interrupciones y sin vigilar el reloj. • Entrenar con foco: Una sesión de gimnasio donde la única meta es superar tu propia marca, no llegar corriendo al siguiente compromiso. • Conversaciones reales: Desayunar y hablar con tu pareja de adulto a adulto, escuchando y siendo escuchada sin ruidos de fondo. La clave del bienestar: No somos peores madres por necesitar un respiro; somos mujeres reales que entienden que, para cuidar, primero hay que estar cuidada. El regreso Lo mejor de estas horas de “reconexión individual” es el momento de cruzar la puerta de casa. Vuelves con la paciencia renovada, la mente despejada y el corazón listo para darles lo mejor de ti. Porque, a veces, para ser la mejor versión de mí misma, hace falta recordar que Bea también existe de forma independiente. Estar bien para que ellos estén bien. P.D. Mi conjuntado deportivo siempre de @prozisespana @prozis que sientan 🤩 #maternidad #emprendora #maternidadreal #trimami
¿Y si el éxito no era lo que te habían contado? 🌿 ¿Y si el éxito no era lo que te habían contado? 🌿 Pasé años persiguiendo una idea de éxito que no era la mía. Un ascenso, estar disponible 24/7 para un sistema que, al final, solo me robaba la vida. Un día, mirando a mis hijos y sintiendo el peso de un trabajo que me poseía en lugar de darme libertad, lo entendí todo: No quiero ser la madre perfecta que llega a todo (porque eso no existe). Ni quiero ser la jefa esclava de su propio sueño. Quiero LIBERTAD. Libertad para trabajar bajo mis propios términos, para ver crecer a mis hijos sin mirar el reloj y para construir un negocio que trabaje para mí, y no al revés. Eso es la Resistencia Digital. Dejar de alimentar las expectativas ajenas para empezar a nutrir las tuyas. Hoy mi mayor activo no es mi facturación, es mi tiempo. Mi mayor logro no es ser perfecta, es ser libre. Ni madre perfecta, ni jefa esclava. Solo una mujer recuperando su propia voz. Si alguna vez has sentido que el mundo te empuja a una velocidad que no es la tuya, respira. ¿Tú también has sentido que necesitas bajar el ritmo para volver a encontrarte? Te leo en comentarios 👇🏼 #ResistenciaDigital #MadreEmprendedora #ConciliacionReal #ProductividadParaMujeres
Un día de trabajo para mí no siempre significa est Un día de trabajo para mí no siempre significa estar frente a la pantalla. A veces, significa salir de la zona de confort y subir hasta el Andorra Master para rodearme de los mejores. El otro día lo pasé absorbiendo estrategias de quienes ya han recorrido el camino, analizando éxitos y, sobre todo, aprendiendo de los errores que otros ya cometieron para que mis clientes no tengan que hacerlo. Porque mi compromiso con ellos es ese: no ofrecerles solo lo que sé hoy, sino lo que el mercado exige mañana. Salí de allí con la libreta llena de tácticas de marketing y la mente lista para transformar cada una de estas lecciones en resultados reales. Menos ruido, más estrategia y una versión de Bea mucho más preparada para lo que viene. ✨ ¿Tú también eres de los que piensan que el aprendizaje es el mayor activo de un negocio? Cuéntame tu opinión. 👇 #EstrategiaDigital #CrecimientoProfesional #AndorraMasters #MarketingConSentido #EmprendedoraEstratégica
Hablemos de lo que nadie nos cuenta... 🗣️ Hoy char Hablemos de lo que nadie nos cuenta... 🗣️ Hoy charlamos con la psicóloga Marta Sánchez sobre salud mental femenina y maternidad real. A menudo, la sociedad nos empuja a ser mujeres impecables y madres entregadas las 24 horas, pero ¿a qué precio? Marta nos ayuda a entender: 1. El impacto emocional de la exigencia extrema. 2. La importancia de abrazar la soledad en la maternidad. 3. Cómo soltar la culpa para empezar a disfrutar desde la imperfección. Porque ser una “madre real” es mucho más valiente que intentar ser una “madre perfecta”. 🤍 ▶️ Dale al play/ Puedes ver la entrevista completa en YouTube. #psicologia #maternidad #mujer #podcast
¡EL SNACK MÁS ADICTIVO! 🍿✨ Garbanzos Crunchy en A ¡EL SNACK MÁS ADICTIVO! 🍿✨ Garbanzos Crunchy en Airfryer u Horno ¿Buscas un snack saludable, alto en proteína y que cruja de verdad? Olvida las patatas de bolsa. Estos Garbanzos Crunchy son la alternativa perfecta para picar viendo una peli o para darle el toque TOP a tus cremas y ensaladas. 🥗👇 🛒 Ingredientes: • 400g de garbanzos cocidos (bien escurridos y secos). • Especias: 1 cda pimentón de la Vera, 2 cdas orégano, 1/2 cda ajo en polvo, 1/2 cda cebolla en polvo. • El toque: un chorrito de zumo de limón, sal y pimienta negra al gusto. • AOVE: 2 cdas de aceite de oliva virgen extra. • (Opcional: ¡Añade comino si tienes por casa!) 🥣 Preparación súper fácil: 1. Mezcla: En un bol, impregna bien los garbanzos con el aceite, el limón y todas las especias hasta que estén bien “manchados”. 2. Extiende: Ponlos en una bandeja con papel de horno o en la cesta de tu freidora de aire. Importante: ¡que no se amontonen! 3. Cocina: 40 min a 200°C. Ve removiendo cada 10-15 min para que queden crujientes por todos lados. ¡Y listo! Crujientes, especiados y 100% reales. 🤤 💡 Tip Extra: Para que queden extra crujientes, sécalos con un paño o papel de cocina antes de mezclarlos con el aderezo. ¡La humedad es el enemigo del crunch! ¿Eres más de dulce o de salado para picar? Cuéntamelo en comentarios. 👇 📌 Guarda esta receta para que no se te pierda y etiqueta a esa persona fan de los snacks saludables. #garbanzos #garbanzoscrunchy #recetassaludables #snackproteico #airfryer
Hoy en Womnia hablamos de algo que muchas mujeres Hoy en Womnia hablamos de algo que muchas mujeres sienten… aunque pocas lo dicen en voz alta. 👉 ¿Por qué las mujeres sentimos que tenemos que ser perfectas y llegar a todo? Ser buenas madres. Ser buenas profesionales. Cuidar. Estar presentes. Estar guapas. No fallar. Como si equivocarnos no fuera una opción. Como si parar fuera un lujo. Como si descansar significara no estar a la altura. Pero… ¿de dónde viene realmente esa presión? ¿Quién escribió esas reglas? ¿Y qué pasa cuando una mujer decide dejar de intentar ser perfecta? En este episodio de Womnia abrimos esta conversación sin filtros, escuchando también lo que muchas mujeres nos han contado en la calle. 🎧 Puedes ver o escuchar el podcast completo en YouTube o Spotify. Y ahora te leo: 💬 ¿Sientes esa presión por hacerlo todo bien y llegar a todo? #ComunidadDeMujeres #PodcastParaMujeres #MujerReal #CargaMental #PsicologiaMujer
Muchas veces hablamos de “perdernos” en la materni Muchas veces hablamos de “perdernos” en la maternidad como si fuera un error o un descuido. Pero, ¿y si ese vacío es en realidad el espacio necesario para que quepa la mujer que eres hoy? Morir a una parte de nosotras para dar vida (a ellos y a nuestra nueva versión) es un proceso profundo y, a veces, silencioso. No eres menos tú, ni eres una “supermujer”. Eres una mujer atravesando su propia metamorfosis. #maternidad #crecimientopersonal #maternidadreal #mujer
¿Suerte? No, estrategia. 💻✨ Mi trabajo en marketi ¿Suerte? No, estrategia. 💻✨ Mi trabajo en marketing digital me apasiona (sí, el SEO y las redes son mi mundo), pero lo que más amo es que me regala el recurso más valioso del mundo: TIEMPO. Hoy la ruta en bici ha sido el premio a una mañana intensa de reuniones y posicionamiento de clientes. Ser madre, profesional y mujer deportista es un malabarismo constante. Sí, llego corriendo al colegio y con el pelo aún húmedo de la ducha... pero llego con la energía renovada y la satisfacción de haber cumplido conmigo misma primero. 🚲🤍 Mi misión es que entiendas que no tienes que elegir entre tu carrera y tu vida. Puedes (y debes) diseñar ambas. No se trata de trabajar más, sino de trabajar mejor para vivir como quieres. Y tú, ¿sientes que eres dueña de tu tiempo o que el tiempo es dueño de ti? Te leo en comentarios. 👇 #MarketingDigital #CrecimientoPersonal #MaternidadReal #Emprendedoras #LibertadHoraria
La realidad tiene un problema de marketing. 📱✨ No La realidad tiene un problema de marketing. 📱✨ Nos hemos vuelto adictos a la dopamina de lo impecable. Si una foto no está editada, nos vemos “raros”. Si un plan no es instagrameable, nos parece aburrido. Hemos creado un estándar de perfección tan alto que la vida real se nos queda corta. Pero aquí está el truco: la perfección es estática, lo real es lo que te hace vibrar. No necesitas un filtro de “Paris” para que tu café de la mañana valga la pena, ni una transición fluida para que tu día cuente. Quédate con esta frase: Deja de editar tu vida para los demás y empieza a hacerlo para ti. Al final del día, el único espectador que importa eres tú. #VivirElPresente #SinFiltros #RealidadVsExpectativa #SaludMental #SlowLiving
Tu vida no es lo que te pasa, es lo que decides ha Tu vida no es lo que te pasa, es lo que decides hacer con lo que te pasa. A veces nos sentimos atrapadas en capítulos que no elegimos, en rutinas que nos pesan y en el ruido de las expectativas de los demás. Pero hoy quiero recordarte algo: tú tienes la pluma. 🖋️ Como ves en estas páginas (desliza para leerlas), los hábitos no son solo tareas en una lista. Son los ladrillos con los que construyes la casa en la que vas a vivir mañana. No se trata de ser perfecta, se trata de ser intencional. En mi día a día, entre el caos de ser trimami y el deseo de construir una vida libre, he aprendido que el cambio real no ocurre con grandes saltos al vacío, sino en ese 1% que decides mejorar hoy. Fíjate en la imagen: a veces las marcas del pasado intentan traspasar a la página siguiente (como esas líneas que se ven detrás), pero la hoja nueva siempre está en blanco, lista para que escribas algo distinto. ¿Cuál es ese hábito que sabes que te cambiaría la vida si empezaras hoy mismo? Te leo en comentarios, vamos a inspirarnos juntas. 👇🏼 #crecimientopersonal #hábitossaludables #mentalidadéxito #mujeresquecrecen #diseñatuvida
Libertad es elegir tus propios sacrificios. 🦅 Ser Libertad es elegir tus propios sacrificios. 🦅 Ser libre no es vivir sin cargas, es elegir cuáles quieres llevar porque sabes que te acercan a donde quieres estar. Es dejar de ser un accidente del destino para convertirte en la arquitecta de tus días. Hoy elijo mi intuición por encima de las expectativas. Hoy elijo el vértigo de lo nuevo por encima de la comodidad de lo de siempre. Guarda este vídeo si hoy también necesitabas un recordatorio para volver a elegirte. ✨ #crecimientopersonal #mentalidadlibertad #maternidadreal #mujeresqueemprenden #estilodevidallibre
A veces, para avanzar más rápido, no necesitas ped A veces, para avanzar más rápido, no necesitas pedalear con más fuerza, sino llevar menos peso en la mochila. 🎒 Poner la vida en orden no es solo organizar la agenda; es organizar el corazón y las prioridades. Es entender que tu paz mental no es negociable y que convertirte en la persona que sueñas ser requiere tomar decisiones que a otros les pueden incomodar. El crecimiento personal tiene un precio, y muchas veces se paga con soledad o con despedidas. Pero prefiero caminar (o pedalear) hacia mi verdad, que quedarme estancado en un lugar donde ya no quepo solo por no defraudar a los demás. Quien deba estar, entenderá el ritmo. Quien no, simplemente se quedará atrás. Y está bien. 👋🏼✨ Mi lookazo deportivo como siempre de @prozisespana @prozis #CrecimientoPersonal #Prioridades #SaludMental #Evolucion #NuevosComienzos
La negociación ha sido dura, no os voy a mentir. H La negociación ha sido dura, no os voy a mentir. He tenido que presentarle a mi jefa un informe detallado de por qué un lunes de risas con amigas mejora mi productividad un 200%. 📈 Al final ha cedido (es que me conoce demasiado bien). 😉🥂 ¿Quién más tiene hoy a la jefa de su parte? #Emprendedora #LunesDiferentes #GirlBoss #LibertadFinanciera #NetworkingReal
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